[...] nie podciągnął:P próbowałem nie raz na WF :D. Trening aerobowy? Myślę, że byłbym wstanie uzupełnić tym treningiem swój plan treningowy. Pływalni nie ma u nas, ale planuje kupić jakiś w miarę tani rower. Bo biegać z moją wagą to trochę chyba nie korzystnie na stawy wpłynie, prawda? Jeżeli pomoglibyście mi poprawić ten plan dietetyczny i zalecić [...]
Dziś DNT po pracy jade poogladaćrowery bo chce kupić jakiś porządny mtb Hehe, ja właśnie zwiozłem do garażu swój zakup ;) ;) ;) A co kupiłeś? Bo ja planuje trec marlin 6 biały
[...] - troche brakuje sił na treningu więc: 13.00 - około 70-80g węgli 40g białka 18.00 - białko 40g 19.00 - B+W(reszta) 21.00 - B+T Aha no i skończyła mi się BA - i nie wiem czy kupić czy ogarnąć jakiś PW - nie wiem...myślę jeszcze nad johą i andro-11 ale to chyba w późniejszym czasie za około 2 tyg. I zrobiłem sie troche bardziej kur...nerwowy }:-( [...]
[...] zayebany, bo wczoraj jak wracałem z treningu MMA to spóźnił mi się pociąg o ponad godzinę i mało spałem... No i studniówkowy melanż też dał się we znaki Musze jeszcze kupić oliwę z oliwek, orzechy włoskie i wołowinę (bo nie było w sklepie). Chyba już wyczułem wiosło w czwartek nagram filmik PS. chyba zacznę robić jednak dwie serie w [...]
Lloyd.s co do Perfect Carb to mieszanaka 3 rodzajow wegli -dextro -malto -waxy maize jesli chodzi Ci o to: to nie warto sie klopotac i zamawiac z USA , chyba ze masz dostaep od reki to opcja taka sobie,nie najlepsza i nie najgorsza. Nie ma info jak procentowo wyglada sprawa - pewnie najwiecej dextro Duzo jest na rynku polskim produktow ktore maja [...]
Cześć chłopaki, Widzę ze interesujecie sie rynkiem Amerykanskim to może mi coś doradzicie bo ja już wypadlem z tematu. Wróciłem ostatnio do treningów i chce kupić jakaś dobra kreatyne + dopalacz. Celem jest czysta masa miesniowa i zrzucenie trochę fatu ;) (wiem po sobie za na początku treningów jest to możliwe) Mieszkam w stanach wiec z [...]
Nie piszemy o zwykłym trenującym chłopaku i prosze Cie nie róbmy baładanu tutaj co kto chce kupić nie ma sprawy - ale po to jest forum zeby wyrazac swoje zdanie TEZ! ......a jest wielu takich co wpadnie i pomysli ze zrobiles to co zrobiles na HMB Ja natomiast uważam, że źle robisz stosując dziwne plany typu I'bodybuilder itd a czy mam racje [...]
Wszyscy tu piszecie ze kolczyk w pepku i jego przekucie to niewiadomo co... Aby zrobic kolczyk w dobrym salonie trzeba wydac min 150zl sprawdzilam to w kilku salonach... Bardzo latwo mozna to zrobic w domu i bezpiecznie, wystarczy kupic wenflon pomaranczowy a aptece ok 4 zl i kolczyk, zdezynfekowac igle w gorącej wodzie. Przylorzyc kolczyk tak aby [...]
[...] dobrze, już mam zakwasy małe, boje się co będzie jutro .. zobaczymy. Dieta dzisiaj także zgodnie z rozpiską. Skończyły mi się dziś produkty, jutro muszę jechać do lidla kupić . Właśnie skończyłem kolacje, twaróg, nawet fotkę dołączę . Dobra nie będę się rozpisywał za dużo, daje jeszcze rozpiskę tylko. Przysiady 12x60kg 10x63kg 8x63kg [...]
[...] 6 kanapek, wieczorem jeszcze tylko twaróg. Mam nadzieje że za tydzień nie będzie czegoś takiego. Dziś byłem w aptece sprawdzić ile kosztuję omega3, 18 zł. Może jutro pójdę kupić i włączę do diety. Dodam jeszcze że się przeziębiłem, katar i kaszel .. najgorsze chyba co może być. Dzięki za wpisanie się chłopaki, to sprawia że jestem pewny że nie [...]
Sylwetka konkretna. Co to za przedtreningówka ? jest jakiś odpowiednik o podobnym składzie co można kupić w PL ? Kreatyna cały czas mono ? I co to za białkowy bar ? to sa jakieś batony białkowe ? Pozdrawiam Zmieniony przez - Tarpat w dniu 2016-10-04 11:10:23
Witam, jeżeli piszę w niewłaściwym temacie, na wstępie przepraszam. Otóż planuję kupić jabłczan kreatyny i bcaa (łącznie do 150zł). W przeszłosci ćwiczyłem 3 lata, z czego konkretnego treningu było niestety ok 1,5 roku. od tej pory mineło 2,5 roku. Wróciłem na siłownie 2 tyg. temu i w przyszłym miesiącu chciałbym dokonać takiego zakupu jak wyżej [...]
Witam. Szukam suplementu aby rozbodowac mase miesniowa, z tego co czytalem najlepszym bedzie kreatyna. A wiec jaką kreatyne polecacie kupić? Nie bralem wczesniej zadnych suplementow. Cena - do ok. 150 zl.
[...] bladego pojęcia o tym co mowia. Czesto sa to utytułowani kulturyści czy fit gwiazdy. No właśnie ogarnij, co sam mówisz. Jeżeli każdy profesor habilitowany jest w stanie kupić swój dyplom na allegro to skąd mam wiedzieć, kto jest wiarygodny, prawda? Widziałem ludzi, którzy opowiadają bzdury obalone już za czasów termiarnolda, a utrzymują się [...]
[...] bladego pojęcia o tym co mowia. Czesto sa to utytułowani kulturyści czy fit gwiazdy. No właśnie ogarnij, co sam mówisz. Jeżeli każdy profesor habilitowany jest w stanie kupić swój dyplom na allegro to skąd mam wiedzieć, kto jest wiarygodny, prawda? Widziałem ludzi, którzy opowiadają bzdury obalone już za czasów termiarnolda, a utrzymują się [...]
stestuj te pare tygodni bez glutenu najpierw, jogurt jak musisz do omleta to sobie zostaw , z tym ze wywal takze chleb orkiszowy i wszystko, co zawiera gluten. Platki owsiane produkowane w Polsce maja gluten, sprobuj fińskich albo na razie zastąp płatkami jaglanymi/amarantusowymi/gryczanymi. zaraz po treningu zjedz banana i nic sie nie stanie [...]
Qrwa.. może byście coś poradzili a nie zgrywacie koksów! Poza tym nie mam zamiaru brać jakiegoś marnego towaru jak moge kupic cos leprzego co skutki zminimalzuje nie chodzi mi tu zeby brać dużo tylko o jakość..
%-) łosz Ty, nieee no tak źle nie jest ;d / ej nie wiem kupić jakiś magnez czy witaminy? kupiłem sobie buteleczke tranu to na miecha mi styknie, a jak witaminy to mogą być typu Vigor ? i czy jest sens kupna orzechów włoskich ? :-) wgl co możecie polecić od siebie dobrego do szamy ?! kupiłem twaróg chudy, serki wiejskie. Jakoś żeby się zaopatrzyć [...]